Buch zur Gesundheitsernährung: Der vollständige Leitfaden zu Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen

€13,99
Rabatt 13% OFF
€15,99

Skatter ingår. Fri frakt. Alla intäkter går till De Fryske Wrâld, en ideell organisation, för att bevara det frisiska språket.

  • Grundlagen der Nährstoffe
  • Vitamine verstehen
  • Mineralstoffe und ihre Rollen
  • Spezielle Nährstoffe
  • Nährstoffe für verschiedene Lebensphasen
  • Praktische Ernährungstipps

Fri frakt

Skatter inkluderade

Ideell organisation

Produktbeskrivning

Das Buch "Buch zur Gesundheitsernährung" ist Ihr ultimativer Leitfaden zum Verstehen und Nutzen essenzieller Nährstoffe in Ihrem täglichen Leben. Dieses hilfreiche Buch erklärt, wie Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe Ihre Gesundheit erhalten und Ihr Wohlbefinden verbessern. Lernen Sie die Grundlagen über Nährstoffe und wie sie Ihrem Körper helfen, zu funktionieren, Ihnen Energie zu geben und Sie langfristig gesund zu halten.

Das Buch beginnt mit einer Erklärung, was Nährstoffe sind und wie sie klassifiziert werden. Sie erfahren den Unterschied zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen und wie Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe die Funktionen Ihres Körpers unterstützen. Es enthält detaillierte Abschnitte über sowohl wasserlösliche als auch fettlösliche Vitamine wie Vitamin CB-Komplex-Vitamine (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9, Vitamin B12), Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K. Verstehen Sie, was passiert, wenn Sie nicht genug von diesen Vitaminen bekommen und lernen Sie die Lebensmittel kennen, die reich an diesen Nährstoffen sind.

Das Buch behandelt auch wichtige Mineralstoffe. Es erklärt die Rollen und Vorteile von Hauptmineralstoffen wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Natrium, Magnesium, Schwefel und Chlorid sowie Spurenelemente wie Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Jod, Selen, Fluorid, Chrom und Molybdän. Sie erfahren, was diese Mineralstoffe für Ihren Körper tun, was passiert, wenn Sie nicht genug davon bekommen, und die besten Lebensmittel, um diese Mineralstoffe zu erhalten.

Sie entdecken auch die gesundheitlichen Vorteile von Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren, Probiotika und Antioxidantien. Erfahren Sie, wie diese Nährstoffe bei der Verdauung, der Herzgesundheit, der Immunfunktion und mehr helfen. Erkennen Sie die Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug von diesen Nährstoffen bekommen, und finden Sie heraus, welche Lebensmittel diese liefern. Das Buch bietet praktische Tipps, wie Sie eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen in Ihre täglichen Mahlzeiten integrieren können, sowie Ideen zur Mahlzeitenplanung und Rezepte. Es gibt auch Anleitungen, wann und wie Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden sollten.

Spezielle Abschnitte konzentrieren sich auf die Nährstoffbedürfnisse in verschiedenen Lebensphasen, einschließlich Kindern, schwangeren Frauen und älteren Erwachsenen. Das Buch berücksichtigt auch die Ernährungsbedürfnisse von Vegetariern, Veganern und Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten. Erfahren Sie, wie Stress, Bewegung und Krankheit Ihre Nährstoffbedürfnisse beeinflussen können. Handliche Tabellen und Diagramme fassen die Funktionen, Quellen und empfohlenen täglichen Mengen der Nährstoffe zusammen. Ein Glossar erklärt Schlüsselbegriffe, und eine Liste mit weiterführenden Lektüren hilft Ihnen, mehr zu lernen.

Das Buch "Buch zur Gesundheitsernährung: Vitamine, Mineralstoffe & Nährstoffe" ist ein unverzichtbarer Leitfaden für jeden, der die Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit verstehen möchte. Ob Sie sich für Gesundheit interessieren, sich um andere kümmern oder einfach Ihre Ernährung verbessern möchten, dieses Buch bietet wertvolle Informationen und praktische Ratschläge, um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Entdecken Sie die Welt der Nährstoffe und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Leben.

Skickar ni internationellt?

Ja, vi erbjuder internationell frakt på alla våra böcker. Du kan handla från var som helst i världen och få böcker och läromedel levererade till din dörr.

Hur kan jag annars stödja Skriuwers verksamhet?

Utöver att köpa våra produkter kan du också stödja oss genom att göra en donation. Dina bidrag hjälper till att finansiera nya publikationer, utbildningsprogram och initiativ för att hålla det frisiska språket blomstrande.

Varför handla på Skriuwer?

Bevara det frisiska språket

Genom att handla på Skriuwer stöder du direkt bevarandet av det frisiska språket. Varje köp hjälper oss att skapa fler böcker och resurser, vilket säkerställer att framtida generationer kan fortsätta att lära sig och tala frisiska.

Utbildningsresurser för alla

Våra produkter är utformade för alla åldrar och färdighetsnivåer, oavsett om du precis har börjat din språkresa eller vill utöka din kunskap. Med Skriuwer kan du lära dig i din egen takt, med användbara verktyg som gör språkinlärning roligt och tillgängligt.

Stöd till framtida projekt

Ditt köp hjälper oss att drömma stort och planera för framtiden. Vi arbetar ständigt med nya böcker, språkinlärningsplattformar och utbildningsinitiativ som utökar vårt uppdrag att göra språk tillgängliga samtidigt som vi bevarar kulturarvet.

Kvalitet du kan lita på

På Skriuwer är vi stolta över att leverera högkvalitativa produkter som du och din familj kommer att uppskatta. Oavsett om det är en vackert inbunden frisisk klassiker eller en engagerande barnbok, kan du räkna med oss för överlägsen hantverk och uppmärksamhet på detaljer.

Vad den här boken erbjuder

Zusätzliche Ressourcen

Handliche Tabellen, Glossar und weiterführende Literatur, um noch tiefer in die Welt der Nährstoffe und deren Bedeutung für Ihre Gesundheit einzutauchen.

Rolle von Nährstoffen in der Prävention

Wie Sie durch den richtigen Einsatz von Nährstoffen Krankheiten vorbeugen und Ihre Gesundheit langfristig fördern können.

Mahlzeitenplanung

Praktische Tipps zur Planung von ausgewogenen Mahlzeiten, die eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen enthalten, um die tägliche Nährstoffaufnahme zu maximieren.

Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Es wird erklärt, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und welche Nährstoffe Sie am besten über die Ernährung oder durch Ergänzungen aufnehmen sollten.

Anpassung an den Lebensstil

Das Buch gibt Ratschläge, wie Sie Ihre Ernährung basierend auf körperlicher Aktivität, Stress oder Krankheit anpassen können, um Nährstoffmängeln vorzubeugen.

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Bevara det frisiska språket

På Skriuwer.com tror vi att det frisiska språket är mer än bara ord - det är en levande del av vårt arv. But like many minority languages, it faces challenges of survival in an ever-changing world. Det är därför vårt uppdrag är enkelt men viktigt: att hålla det frisiska språket levande och blomstrande för kommande generationer. Varje bok vi skapar, varje historia vi berättar och varje ord vi publicerar är en del av en större insats för att bevara och fira den frisiska kulturen. But we can’t do it alone. With your help, we can make a real difference.

Hur du kan hjälpa till:

  • Köp en bok: När du köper en av våra böcker, lägger du inte bara till en vacker litterär skatt till din samling – du stödjer direkt bevarandet av det frisiska språket. Varje bok hjälper till att sprida vårt språks rikedom till fler människor.
     
  • Du kan också bidra till denna sak genom att lära dig det frisiska språket via vår partnersajt, www.learnfrisian.com.
     
  • Donera: Om du tror på vårt uppdrag kan du också göra en donation för att hjälpa oss att fortsätta vårt arbete. Oavsett om det handlar om att finansiera nya publikationer, stödja utbildningsprogram eller hjälpa oss att nå fler frisisktalande, kan din donation ha en bestående påverkan. Klicka bara på knappen nedan för att bidra!

    Tillsammans kan vi säkerställa att det frisiska språket förblir en levande del av vår värld. Följ med oss på denna resa – ditt stöd idag betyder en ljusare framtid för vårt språk imorgon.

Donera med PayPal

Varför välja Skriuwer.com?

1. Stöd för det frisiska språket

På Skriuwer går ditt köp längre än att bara skaffa en bok – du bidrar till att bevara och utveckla det frisiska språket. Varje försäljning stödjer direkt skapandet av fler frisiska böcker och utbildningsresurser, som LearnFrisian.com, och säkerställer att framtida generationer kan få tillgång till och njuta av detta vackra, unika språk.

 

2. Göra språk tillgängliga

Vårt uppdrag är att göra språkinlärning lättare och mer tillgänglig för alla. Även om vi brinner för frisiska, är vi också engagerade i att hjälpa människor att lära sig andra viktiga språk, som nederländska och engelska, genom att tillhandahålla användbara och engagerande inlärningsverktyg.

 

3. Investera i framtida projekt
 

Det frisiska språket är en integrerad del av vårt arv, men precis som många minoritetsspråk står det inför utmaningar i dagens snabbt föränderliga värld. På Skriuwer.com är vi dedikerade till att bevara och fira det frisiska språket och kulturen. Varje bok, varje berättelse och varje resurs vi skapar bidrar till att hålla denna viktiga del av vår identitet levande.