Wie man mit dem Alkohol aufhört: Ein umfassender Leitfaden zur Erlangung der Nüchternheit | Taschenbuch
Wie man mit dem Alkohol aufhört: Ein umfassender Leitfaden zur Erlangung der Nüchternheit | Taschenbuch
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Dieses Buch bietet einen praxisorientierten Leitfaden zum Beenden des Alkoholkonsums. Es umfasst Strategien für den Entzug, den Umgang mit Auslösern und die langfristige Stabilisierung, basierend auf systematischen Ansätzen.
Wichtige Themen:
- Entzugsmethoden: Medizinische und häusliche Varianten sowie Techniken zur Bewältigung von Entzugserscheinungen.
- Auslöser identifizieren: Stress, soziale Einflüsse und vergangene Erfahrungen.
- Rückfallprävention: Früherkennung von Warnsignalen und Pläne für herausfordernde Situationen.
- Identitätsaufbau: Umgang mit finanziellen Belastungen und Stärkung des Selbstwerts.
- Langfristige Routinen: Maßnahmen für körperliche und psychische Gesundheit sowie Sinnfindung.
Weitere Inhalte:
- Umgang mit Alltagssituationen: Konflikte in Wohngemeinschaften, beruflicher Stress und Partnerschaften.
- Werkzeuge: Tagebuchmethoden, Zielsetzung und Checklisten.
Buchmerkmale:
- Umfassende Abdeckung: Von der Entgiftung bis zum Leben in einem Umfeld mit Alkoholkonsum.
- Zielgruppe: Geeignet für Personen, die einen strukturierten Ansatz zur Überwindung von Alkoholabhängigkeit suchen.
Product Details
Dimensions: 6 × 9 inches / 15.24 x 22.86 cm
Cover: Paperback

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