A Health Nutrition Book: The Complete Guide to Vitamins, Minerals, and Nutrients

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Taxes incluses. Expédition gratuite. Tous les bénéfices sont reversés à De Fryske Wrâld, une organisation à but non lucratif, pour la préservation de la langue frisonne.

  • Complete Nutrient Breakdown
  • Tailored Nutritional Advice
  • Macro and Micronutrients
  • Practical Meal Plans
  • Health Benefits of Nutrients
  • Dietary Needs for All

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Organisation à but non lucratif

Description du produit

"Health Nutrition Book: VitaminsMinerals & Nutrients" is your ultimate guide to understanding and using essential nutrients in your daily life. This helpful book explains how vitamins, minerals, and other nutrients keep you healthy, and improve your well-being. Learn the basics about nutrients and how they help your body work, give you energy, and keep you healthy for a long time.

The book starts by explaining what nutrients are and how they are classified. You'll learn the difference between macronutrients and micronutrients and how vitamins, minerals, and other nutrients support your body's functions. It includes detailed sections on both water-soluble and fat-soluble vitamins, such as Vitamin CB-complex vitamins (Vitamin B1Vitamin B2Vitamin B3Vitamin B5Vitamin B6Vitamin B7Vitamin B9Vitamin B12), Vitamin AVitamin DVitamin E, and Vitamin K. Understand what happens when you don't get enough of these vitamins and learn about the foods that are rich in these nutrients.

The book also covers important minerals. It explains the roles and benefits of major minerals like CalciumPhosphorusPotassiumSodiumMagnesiumSulfur, and Chloride, as well as trace minerals like IronZincCopperManganeseIodineSeleniumFluorideChromium, and Molybdenum. You'll learn what these minerals do for your body, what happens when you don't get enough, and the best foods to eat to get these minerals.

You'll also discover the health benefits of fiberomega-3 fatty acidsprobiotics, and antioxidants. Learn how these nutrients help with digestion, heart health, immune function, and more. Identify the signs of not getting enough of these nutrients and find out which foods provide them. The book offers practical tips for including a variety of vitamins, minerals, and nutrients in your daily meals, along with meal planning ideas and recipes. It also provides guidance on when and how to use supplements.

Special sections focus on the nutrient needs of different stages of life, including children, pregnant women, and older adults. The book also considers dietary needs for vegetarians, vegans, and people with food intolerances. Learn how stress, exercise, and illness can affect your nutrient needs. Handy tables and charts summarize the functions, sources, and recommended daily amounts of nutrients. A glossary explains key terms, and a list of further reading resources helps you learn more.

"Health Nutrition Book: VitaminsMinerals & Nutrients" is a must-have guide for anyone who wants to understand nutrition and its impact on health. Whether you're interested in health, take care of others, or just want to improve your diet, this book offers valuable information and practical advice to help you reach your health goals. Explore the world of nutrients and start your journey to a healthier life.

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En achetant chez Skriuwer, vous soutenez directement la préservation de la langue frisonne. Chaque achat nous aide à créer davantage de livres et de ressources, afin que les générations futures puissent continuer à apprendre et à parler le frison.

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Qualité en laquelle vous pouvez avoir confiance

Chez Skriuwer, nous sommes fiers de proposer des produits de haute qualité que vous et votre famille chérirez. Qu'il s'agisse d'un magnifique classique frison ou d'un livre pour enfants captivant, vous pouvez compter sur nous pour un savoir-faire supérieur et une attention aux détails.

Ce que ce livre offre:

Supplements: When and How

Guidance on the use of supplements to fill any nutritional gaps, including how and when to take them for best absorptio

Supplements: When and How

Guidance on the use of supplements to fill any nutritional gaps, including how and when to take them for best absorption.

Special Focus on Life Stages

Nutritional needs change with age and life stages. The book covers essential nutrients for pregnant women, children, and older adults.

Minerals Explained

Covers major and trace minerals like calcium, magnesium, iron, and zinc, providing guidance on how to ensure you're meeting your daily requirements.

Detailed Vitamin Breakdown

The book offers a deep dive into both water-soluble and fat-soluble vitamins, such as Vitamin C, B-complex, and Vitamin A, with explanations on how they support various body functions.

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Préserver la langue frisonne

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