Overthinking Psychology Book: How to Quiet Your Mind and Find Focus

Overthinking Psychology Book: How to Quiet Your Mind and Find Focus

€13,99
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€15,99

Impuestos incluidos. Envío gratuito. Todos los beneficios se destinan a De Fryske Wrâld, una organización sin ánimo de lucro, para preservar la lengua frisona.

  • Deep Dive into Overthinking
  • Practical CBT Tools
  • Mindfulness Practices
  • Impact on Life Areas
  • Cognitive Restructuring
  • Success Stories

Envío gratuito

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Organización sin ánimo de lucro

Descripción del producto

Overthinking Psychology: Break Free from the Cycle of Overthinking

Overthinking Psychology is an in-depth guide designed to help you understand and overcome the mental traps of overthinking. This transformative book explores the deep-rooted psychological causes of overthinking, providing you with practical strategies to regain control of your thoughts and improve your mental well-being.

Key Features:

  • Comprehensive Exploration of Overthinking: Learn what overthinking really is and how it affects your mental health. The book dives into the psychology behind overthinking, examining its link to anxiety, decision-making struggles, and negative thought patterns.
  • Practical Tools for Real Change: Featuring proven techniques from Cognitive-Behavioral Therapy (CBT), mindfulness, and self-compassion practices, this book equips you with powerful tools to break the cycle of overthinking. Discover how to challenge cognitive distortions and develop a healthier mindset.
  • Holistic Approach to Mental Wellness: Explore the impact of overthinking on your relationships, work, and physical health. Gain insight into how overthinking can affect every part of your life and learn practical ways to manage these effects with personalized strategies.
  • Inspiring Success Stories: The final chapters include real-life case studies and motivational success stories, offering inspiration and encouragement as you work to overcome overthinking.

Why You’ll Love It:

This book is your companion on the journey to mental clarity. It helps you identify triggers, challenges perfectionism, and builds self-awareness, giving you the tools to conquer overthinking and live a more peaceful, balanced life.

Product Benefits:

  • Understand and Control Your Overthinking: Discover the psychological causes of overthinking and gain control over your thoughts with actionable advice.
  • Improve Your Mental Health: Benefit from proven mental health techniques that help reduce anxiety, boost confidence, and improve overall well-being.
  • Empower Yourself: Take charge of your thoughts and stop letting overthinking control your decisions, relationships, and health.

Specifications:

  • Format: Paperback
  • Length: 135 pages
  • Language: English
  • Publisher: Skriuwer

Join us on this journey to a clearer mind and a healthier future.

¿Realizan envíos internacionales?

Sí, ofrecemos envíos internacionales en todos nuestros libros. Puede comprar desde cualquier parte del mundo y recibir los libros y el material didáctico en la puerta de su casa. Además de comprar nuestros libros, también puede recibirlos en su casa.

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Recursos educativos para todos

Nuestros productos están diseñados para todas las edades y niveles de habilidad, tanto si estás empezando tu viaje lingüístico como si buscas ampliar tus conocimientos. Con Skriuwer, puede aprender a su propio ritmo, con herramientas útiles que hacen que el aprendizaje de idiomas sea divertido y accesible. Apoyo a futuros proyectos educativos.

Apoyo a futuros proyectos

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Calidad en la que puedes confiar

En Skriuwer, nos enorgullecemos de ofrecer productos de alta calidad que tú y tu familia atesorarán. Ya sea un hermoso clásico frisón encuadernado o un libro infantil atractivo, puedes contar con nosotros para una artesanía superior y atención al detalle.

Lo que ofrece este libro:

Overthinking Psychology Book: How to Quiet Your Mind and Find Focus

Holistic Mental Wellness

Explore how overthinking impacts every area of life—from mental health to physical well-being—and adopt a holistic approach to achieving balance.

Rewiring Your Thought Process

Use proven techniques to restructure your thinking habits and form more positive, balanced mental processes.

Building Self-Awareness

Develop self-awareness to recognize thought patterns and emotional responses, giving you greater control over your mind.

Perfectionism and Overthinking

Gain insights into the connection between perfectionism and overthinking, and discover ways to break free from this destructive pattern.

Understanding Emotional Triggers

Learn to identify emotional triggers that contribute to overthinking and how to manage them effectively.

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Preservando la lengua frisona

En Skriuwer.com creemos que la lengua frisona es más que palabras: es una parte viva y palpitante de nuestro patrimonio. Pero, como muchas lenguas minoritarias, enfrenta desafíos de supervivencia en un mundo en constante cambio. Por eso, nuestra misión es simple pero vital: mantener viva y próspera la lengua frisona para las generaciones venideras. Cada libro que creamos, cada historia que contamos y cada palabra que publicamos es parte de un esfuerzo mayor por preservar y celebrar la cultura frisona. Pero no podemos hacerlo solos. Con tu ayuda, podemos hacer una verdadera diferencia.

¿Cómo puedes ayudar?

  • Compra un libro: Cuando compras uno de nuestros libros, no solo añades una hermosa pieza literaria a tu colección, sino que también apoyas directamente la preservación de la lengua frisona. Cada libro ayuda a difundir la riqueza de nuestra lengua a más personas.
     
  • También puedes contribuir a esta causa aprendiendo la lengua frisona a través de nuestro sitio asociado, www.learnfrisian.com.
     
  • Donar: Si crees en nuestra misión, también puedes hacer una contribución para ayudarnos a continuar con nuestro trabajo. Ya sea financiando nuevas publicaciones, apoyando programas educativos o ayudándonos a llegar a más hablantes de frisón, tu donación puede tener un impacto duradero. ¡Solo haz clic en el botón de abajo para contribuir!

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¿Por qué elegir Skriuwer.com?

1. Apoyando la lengua frisona

En Skriuwer, tu compra va más allá de adquirir un libro: estás contribuyendo a la preservación y el crecimiento de la lengua frisona. Cada venta apoya directamente la creación de más libros y recursos educativos frisones, como LearnFrisian.com, asegurando que las futuras generaciones puedan acceder y disfrutar de este hermoso y único idioma.

 

2. Haciendo los idiomas accesibles

Nuestra misión es hacer que aprender idiomas sea más fácil y accesible para todos. Aunque somos apasionados por el frisón, también estamos comprometidos en ayudar a las personas a aprender otros idiomas esenciales, como el neerlandés y el inglés, proporcionando recursos y herramientas de aprendizaje útiles y atractivas.

 

3. Invirtiendo en futuros proyectos
 

La lengua frisona es una parte integral de nuestro patrimonio, pero, como muchas lenguas minoritarias, enfrenta desafíos en el mundo cambiante de hoy. En Skriuwer.com, estamos dedicados a preservar y celebrar la lengua y la cultura frisona. Cada libro, historia y recurso que creamos contribuye a mantener viva esta parte vital de nuestra identidad.